哪家医院治白癜风好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/龙眼肉为常见的养生补品
用来煲汤、泡酒都非常普遍。
龙眼肉的妙用在生活中处处可见
对于身体健康也是非常有益的
今天我们来了解龙眼肉的养生作用和方法：
————龙眼肉简介————
龙眼肉为无患子科植物龙眼的甲种皮，又俗称桂圆。味道甘甜，性温和。入心经脾经。具有益心脾、补气血、安神等功效，又被称为天然的“安眠药”。
————龙眼肉的营养成分————
果肉中含有水分，可溶性部分不可溶性部分，灰分，可溶性物质中有葡萄糖、蔗糖、酸类等含氮物蛋白质、脂肪等，含有钾、钠、钙、镁磷、铁等微量元素，以及核黄素、尼克酸、抗坏血酸，还含有维生素a，维生素b。
————龙眼肉的作用价值————
①具有抗衰老作用
对于身体抗衰老，有一定的密切关系。黄素蛋白一脑b型单胺氧化酶具有强抑制作用。
②补脾虚
龙眼肉具有缓解，因为心脾两虚引起的虚劳健忘失眠、心悸等症状。
③补气血
龙眼肉具有很好的温补作用，可缓解因气血两虚引起的乏力倦怠、少言自汗、面容憔悴、目光呆滞等症状。
④补血及镇静
龙眼肉具有补血和镇静的作用，因为含有丰富的、维生素和微量元素（铁）。
————龙眼肉推荐食用方法————
一、龙眼酒～选自《万世家抄方》
配料：龙眼肉
做法：龙眼肉不拘多少，由上好的酒放入坛子里，放入龙眼浸泡百日，即可饮用。
作用：具有温补脾胃，有助于精神。
二、龙眼木耳汤～选自《食物药材手册》
配料：龙眼肉15克、黑木耳3克、冰糖适量
做法：将龙眼肉、黑木耳放入锅中，加入冰糖适量。文火，煨成汤食，即可。
作用：具有治疗白发，脱发等作用。
三、龙眼莲子粥～选自《中国药膳大全》
配料：龙眼肉莲子肉各15克，红枣5克、糯米50克、白糖适量
做法：将龙眼肉、莲子肉、红枣、糯米，放入锅中加入少许白糖，煮粥食用。
作用：具有缓解脾气虚弱、面色晦暗。
四、徐国公仙酒～选自《万病回春》
配料：烧酒一坛、龙眼肉2到3克
做法：将龙眼肉放入烧酒内浸泡，早晚随量饮用。
作用：具有补心血悦颜色、帮助精神。
五、熙春酒～选自《驻颜有方偏验方》
配料：葡萄干、龙眼肉、大红枣、枸杞、柿子各克、仙灵脾克
做法：将所有的配料，用纱布装袋。放入酒（g）中密封半月，每服用30毫升，早晚各一次。
作用：具有润泽肌肤、有助头发生长。
六、宁心酒～选自《药酒与膏滋》
配料：龙眼肉克、桂花克、白糖克、白酒五公斤
做法：将所有配料倾入白酒中，封固定起来，时间越久越好，味道清香鲜美，每日饮5到20毫升，一日到两次
作用：可针对面色憔悴，失眠、记忆力减退、心悸等症状。
————龙眼肉禁忌————
内有痰火及湿热停滞者禁止服用，高血压以及阴虚者禁止服用。
