它们被称为“女人三宝”，每天来一杯，皮肤滋润，气色更好！
都说女人是水做的，这话一点也不假。水喝得少，就会感觉嘴巴干干的，皮肤干干的，甚至都会觉得脸是皱皱的。多喝水可以促进新陈代谢，可以促进体内毒素和垃圾排出，皮肤吸足了水分也会更有弹性。
有专家指出，成人每天至少要喝ml的水来保持身体水分的平衡，喝水记得少量多次，一次~ml为佳。但是白开水没有滋味，很多人只要没有口渴的感觉就不想去喝。然而，当身体发出口渴信号的时候，其实身体已经处于缺水的状态了。所以关于喝水这件事，大家还是要认真对待哦，特别是眼下正当春天，气候干燥，多喝水是非常有必要的。
如果不喜欢喝白水，可以搭配一些有滋味的茶水，比如今天这款红枣桂圆枸杞茶。红枣，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美称，有补气养血，健脾和胃的功效。而桂圆，更是滋养补益的好食材，有补气血，益心脾的功效。还有枸杞，对于养血补气，提高免疫力，美容养颜抗衰老都有着积极的作用。
红枣、桂圆和枸杞这三种都是温补食材，被称作“女人的三宝”经常食用可以补气养血，提高身体免疫力。这三宝的吃法非常简单，开水泡一泡，边喝边吃，每天喝两杯，脸色红润，皮肤更光滑。
眼下正是气候干燥的春季，爱美的你可以试试这款茶哦，补水的同时还可以从内到外补一补。
它们被称为“女人三宝”，每天来一杯，皮肤滋润，气色更好！
红枣/桂圆/枸杞/冰糖
1，把枸杞、红枣、桂圆放入水杯内，冰糖不要放。然后放入没过三种食材的温水。
2，用勺子搅拌一下，然后把水倒掉。
3，把水倒掉以后，留下红枣、桂圆和枸杞，然后根据自己的喜好加入适量的冰糖。
4，这时往水杯内加满开水，我这里用的是直饮机里的水，水温和杯量都是可以调的，非常方便。
5，水杯接满，用勺子轻轻地搅一搅，待冰糖融化，稍稍冷凉以后就可以喝了。开水泡过的红枣、桂圆和枸杞非常的软烂，可以边喝水边吃了。味道甜甜的，喝完一杯，精气十足。
小贴士：
1，红枣、桂圆、枸杞这三种食材可以单买，我这里用的是混合包装的茶包，喝的时候取一包，配上冰糖或者蜂蜜，非常方便。
2，像这种可以吃的干果茶，泡的时候水温要高一些，尽量开水浸泡，泡好的茶可以喝，干果也可以吃掉，滋补不浪费。
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