枸杞有很好的滋补作用，枸杞泡水除了补肾益精、养肝明目、润肺燥、养血，还能增强人们的免疫力作用。
枸杞泡水方式有很多，四季皆可饮！
春季枸杞泡水可单服，也可用黄芪加枸杞泡水喝。
夏季用菊花、金银花、胖大海、冰糖和枸杞泡水喝，可消除眼部疲劳。
秋季用雪梨、百合、银耳、山楂和枸杞泡水，润肺去燥。
冬季用桂圆、大枣、山药和枸杞泡水，补血养颜。
枸杞的营养价值极高，富含枸杞蛋白多糖、天然维生素Ｃ、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋肾润肺、抗肿瘤，保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用。枸杞子泡水特别适合电脑族，可以缓解疲劳，减轻眼睛负担。
我们在使用枸杞泡水时，往往都会做错。下面跟着小编一起来学习一下吧。
一般10颗左右清洗干净，然后用60度左右的开水浸泡一会，再将泡过的水倒掉，最后再用60度左右的水冲泡，待水温变凉后就可以饮用。枸杞泡水喝要注意的是水温要合适，这样也不会破坏枸杞本身的营养元素。
1、开水冲泡
用来泡枸杞的水，水温最好在60℃左右。因为这样不仅尽可能的保留枸杞中的营养物质，同时也不容易伤害我们身体中的消化道，我们知道现在的很多人吃东西的时候，不注意对于食道的保护，其实脆弱的食道是经常会受到伤害的，尤其是吃一些过烫的食物，是导致食道受损的最主要原因。
2、枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，最好不要超过25克。可以反复冲泡很多次，最好是把冲泡过的枸杞子也吃掉。
3、当然枸杞泡水并不是所有人都适合的，它温热效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有容易滑脱泄泻，有内热者慎用。
综上所述，枸杞如何泡也是很多人容易存在的误区，我们在平时的生活中，食用枸杞的时候，要注意选择合适的量，这样才能够发挥枸杞的作用。对我们人体也是有好处的。
