治疗白癜风最好的方法 https://m-mip.39.net/disease/mip_9495050.html宝宝都爱吃各种零食，尤其偏好煎炸、香脆的食物，但是，这种食物吃多了非常容易上火，尤其夏天是个易上火的季节，宝宝总是忘记喝水或者避暑，所以隔三差五就会出现便秘、积食等上火现象。
面对上火的宝宝，很多爸妈会想各种方法帮助宝宝降火，借助广告的影响，如今喝凉茶成为降火最有效的方法之一，不过，给宝宝下火，喝凉茶真的好吗？
一、太过于苦寒的凉茶易伤脾胃
凉茶中很多都是偏寒凉下火的成分，对于宝宝较为虚弱的肠胃来讲，经常喝凉茶会很容易造成脾胃的损伤。其次，凉茶含有一定的药性，如果宝宝一上火就喝凉茶，很容易加重宝宝的肾脏负担，对往后的身体发育非常不利。
宝宝本就属于体质虚弱人群，尤其1~2岁的宝宝脾胃较为虚弱，如果还通过凉茶来下火，喝多了则很容易损伤宝宝的肠胃。而且像黄连水、五花茶等凉性过重的凉茶，不仅达不到降火的功效，反而容易适得其反，造成宝宝体虚。
但是，针对宝宝大便干燥、口感、眼屎多等这种上火的现象，爸妈该如何解决呢？其实，可以试试金银花（注意不是山银花哦~）。金银花是药食同源的清热解毒良药，但是如果用泡茶或者熬汤这样的方式给宝宝喝，口味会偏苦，计量也不好掌控，宝宝不爱喝，不过目前市面上有一些金银花露，口感孩子比较能接受可以尝试一下。
二、面对宝宝上火，该如何预防？
其实，在日常生活中，爸妈可以从注意宝宝的饮食起居入手，预防宝宝上火，比如让宝宝养成多喝水的习惯，在炎热的夏季，宝宝身体流失的水份比其他时候的都要多，这时候，宝宝的新陈代谢也会加快，因此一定要及时补充水份，防止上火，最好的办法是，在宝宝口渴之前就要他们补充水份。
其次，蔬菜水果也是消暑降火的好办法，不妨给宝宝准备丰盛的蔬菜水果大餐降火吧！不过，像荔枝、桂圆这些比较容易上火的水果，宝宝就尽量少吃。
最后，还需要保证宝宝有良好的作息规律，不要熬夜，早睡早起，平日多多锻炼身体，让宝宝多去户外运动，从而增强自身免疫力，这样才能更好地抵抗病毒的入侵，有效预防上火。
