北京白癜风治疗哪个医院好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/转眼一周又过去了，明天又是新的开始。坚持做早餐这么久，早餐也算得心应手了。有时不需要提前规划，早上起来现翻冰箱，有什么做什么，不一会，也能拼出一顿丰盛的早餐。看来多做多练，总会越来越好的。
冬至已过，接下来天气会更冷，所以早餐一定要吃好哦。以下是我的7日早餐分享，看看有没有你喜欢的。喜欢，就一起做吧。
，12，17，周一。今日早餐：西红柿牛肉青菜面、白煮鸡蛋、桂圆。
又是新的一周，今早多睡了一会，早餐做得比较简单。
西红柿牛肉面：1，西红柿去皮、切块，倒入锅中炒出汤汁。2，加入清水，烧开后加入青菜和牛肉卷。3，加盐调味，牛肉和青菜熟透后关火。4，同时在另外一个锅煮好面条。5，把煮好的面条捞入碗中，把烧好的西红柿牛肉汤汁浇在面条上，一碗简单又好吃的早餐牛肉面就做好了。
白煮鸡蛋是我家早餐的标配，可以剥皮后直接吃，也可以蘸少许的生抽再食用，味道更美。
，12，18，周二。今日早餐：香甜南瓜粥、肉包、红豆包、白煮鸡蛋、黄瓜炒鸡蛋、橘子。
南瓜粥：还是用老方法煮粥，昨晚冻过的大米，今早加南瓜一起砂锅里煮20分钟，又香又糯的南瓜粥就煮好了。大米冰箱里冻一夜再拿来煮粥，至少可以节约一半的时间。虽然电饭煲可以预约煮粥，但是预约的粥始终没有现煮的粥香。
黄瓜炒鸡蛋：黄瓜炒鸡蛋作为早餐吃是非常不错的，味道清新不油腻，还能补充蛋白质和维生素。做法也简单，先把鸡蛋炒熟后盛出。然后加入葱末和姜末炒香后倒入黄瓜片，待黄瓜炒熟后，倒入炒好的鸡蛋，再加入盐调味就可以了。
把冰箱里的肉包和豆包全部拿出来蒸锅里热一下，顺便蒸了两个鸡蛋，早餐主食刚刚好。今天早一点，6点50开饭。吃完上班，上学。
，12，19，周三。今日早餐：香脆薄饼、煮鸡蛋、青椒土豆丝、小米糯米粥。
香脆薄饼：昨晚包饺子剩了一块面，今早又烫了点面，和包饺子剩的面团揉在一起，烙了多层小油饼。做法就用家常做法，1，把面团擀成薄饼，在上面刷上油，撒些盐，然后卷起来，再盘成面团。2，把面团再次擀成饼，放在锅内，小火烙熟即可。我稍微多烙了一会，脆而不硬，特别好吃。
糯米和小米一起煮的二米粥，口感很香糯。白煮鸡蛋是我家早餐桌上的常客，小七喜欢吃，我就会每天都给她准备一个。快手炒盘青椒土豆丝，2分钟出锅。早餐自己做，就这么简单。
，12，20，周四。今日早餐：家常发面饼、紫米花生粥、胡萝卜炒鸡蛋、水晶柚子。
家常发面饼：晚上睡觉前揉了一块发面，放在室内发酵。早上起来，面也发好了。把面揉一揉擀一擀，刷上油，撒些五香粉和盐。然后卷起来，再擀成饼，放在平底锅小火烙熟。层次多，特别软。早餐吃，营养好消化。
胡萝卜炒鸡蛋：1，锅内把油烧热，倒入鸡蛋液，把鸡蛋炒熟后盛入盘中备用。2，炒锅内继续加少许油，倒入葱姜，小火炒出香味。3，倒入胡萝卜丝和青椒丝，大火炒熟。4，倒入炒好的鸡蛋，再加盐调味，翻炒均匀就可以出锅了。
紫米花生粥：紫米和花生都属于比较难熟的食材，所以我用电饭煲预约的，又加了少许的糯米，这样煮出的粥口感更粘糯。
，12，21，周五。今日早餐：意面、蒸玉米、紫菜蛋汤。
意面：1，锅内的水烧开后，下入意面。2，同时另起一个炒锅，加油后烧热，倒入牛肉末，加少许料酒去腥。3，炒至牛肉变色，加入西红柿炒出汤汁。4，加入少许水，把西红柿和牛肉煮出味道。5，意面煮了6分钟，把西兰花倒入煮意面的锅内，焯水1分钟。6，把意面和西兰花捞出，倒入盛有西红柿和牛肉的炒锅，再加一些小番茄进去。7，大火翻炒1分钟，然后加盐调味，翻炒均匀即可出锅。
玉米切成段，放在小蒸锅内，大火蒸8分钟就可以了。
紫菜蛋汤：这个汤是最简单快手的，开水后下入紫菜，再次煮开后淋入蛋液。然后加盐和香油调味，搅匀后就做好了。
，12，22，周六。今日早餐：鸡蛋灌饼、南瓜绵粥、糖醋西葫芦、橙子。
鸡蛋灌饼：1，鸡蛋灌饼的面要和的软一些，然后多醒一会，我一般都是晚上和面，第二天早上用更好。2，把面团分成多个小面团，每个小面团就是一个鸡蛋灌饼的大小。3，把小面团擀开，在中间的位置刷上一层油，然后四面对折，不要漏气。4，把做好的面团擀成薄饼，一定注意不要擀破。5，锅中刷上油，把饼放入锅中，20秒翻面，然后就能看到饼会慢慢鼓起大包。6，用筷子把大包戳个孔，把鸡蛋液灌进去。7，烙熟即可出锅。
南瓜绵粥：1，泡好的大米和南瓜块放入料理机打成南瓜米糊。2，锅内加入两碗水，烧开后把南瓜米糊倒入锅内，大火烧开即可。也可以用豆浆机打好直接烧开，但是放入锅内烧，更节约时间。
，12，23，周日。今日早餐：炒饭、番茄紫菜豆腐鸡蛋汤、蛋糕。
昨晚小七就说今早想吃炒饭，所以一早起床现煮的米饭。加入鸡蛋、胡萝卜、西兰花一起炒。说实话，新蒸的米饭炒出的蛋炒饭就是香。
家里没有西红柿了，用小番茄炒出味道，加入水煮开，又放了一块内酯豆腐。再次烧开后放了些紫菜进去，用水淀粉勾芡后再淋入鸡蛋液。最后加盐和香油调味就可以了，内容很丰富哦，口感也很棒！
蛋糕是我自己烤的，甜甜圈造型的，孩子很喜欢，本打算出个甜甜圈的制作食谱的。但是，这些天各种忙，圣诞节前是没有时间做了，后面有时间再发吧。
以上就是我的7日早餐日记，有没有喜欢的呢？欢迎和我一起做早餐，让平淡的生活更美好！
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