<桂圆肉，也被称为龙眼肉，是一种营养丰富、口感甜美的食材。它具有多种功效和作用，具体来说有以下几点：1.**补气安神**：桂圆肉甘温，归心、脾经，可以益气安神。对于心脾两虚导致的心悸、失眠、健忘等症状，以及老弱体虚、气血两亏者，有一定的改善作用。2.**补充营养**：桂圆肉中含有丰富的营养物质，包括铁质、维生素B2、磷元素等。这些成分对于补充身体所需营养、增强身体免疫力都有很好的效果。特别是铁元素，可以促进血红蛋白的再生，有助于改善贫血症状。3.**益智补脑**：桂圆肉中含有的磷元素可以促进脑细胞生长，增强记忆力。因此，它对于因思虑过度导致的失眠、惊悸、神经过敏、健忘等症状有一定的缓解作用。同时，它还适合处于生长发育时期的儿童益智补脑使用。4.**降血压**：桂圆肉内的钾含量很高，钾有助于稳定正常心跳及肌肉收缩，高血压患者适量食用桂圆肉，有助于血压的平稳控制。5.**消除疲劳**：桂圆肉中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，以及蛋白质、钾等矿质元素。人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，有助于消除身体疲劳。此外，桂圆肉还具有加强心血管循环、补血养气、宁神、健脾胃、养肌肉等功效。不过，虽然桂圆肉的功效和作用很多，但也要注意适量食用。特别是阴虚火旺、有内热或痰火、腹胀、咳嗽、口腔溃疡、月经过多、尿道炎、盆腔炎等症患者，以及孕妇在妊娠早期，都不宜食用桂圆肉。希望以上信息能对您有所帮助。如果您还有其他关于滋补养生的问题，欢迎随时向我提问。
