桂圆

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健康食谱推荐玫瑰桂圆粥和牛奶红枣粳米粥 [复制链接]

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一、玫瑰桂圆粥

原料:玫瑰花3朵,桂圆30克,枸杞子15克,大米60克。

调味料:白糖15克。

做法:1.将枸杞子洗净,去果柄、杂质;桂圆去壳,去核;大米淘洗干净;玫瑰花去蒂,洗净,撕成瓣状。

2.将大米、枸杞子、桂圆、玫瑰花同放炖锅内,加入清水适量,置武火上烧沸,再用文火煮至粥稠,加入白糖搅匀即成。

二、牛奶红枣粳米粥

原料:粳米克,牛奶2碗(约克),红枣15枚。

调味料:蜂蜜2大匙,淀粉1大匙。

做法:1.红枣洗净,去核煮熟备用;粳米用清水淘洗干净,浸泡30分钟;淀粉用清水调成糊。

2.牛奶倒入沙锅,大火煮沸。

3.牛奶中放入红枣、淀粉糊和粳米,边煮边拌,煮成粥后加入蜂蜜拌匀即可。

好啦,这次的分享就到这里,我们下期再见!欢迎在评论区补充和留言。

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