红枣枸杞桂圆泡水喝的功效民福康健康 [复制链接]

广州市妇女儿童医疗中心中医科

红枣、枸杞、桂圆泡水喝的功效通常包括补气养血、滋阴补血、健脾养心、安神助眠、美容养颜等。

、补气养血

红枣、枸杞、桂圆富含铁元素，可以补气养血，有利于补充血液中的血红蛋白，从而改善贫血症状。

2、滋阴补血

枸杞内含有胡萝卜素，能够滋阴明目，红枣和桂圆含有维生素C，可以促进铁元素吸收，具有补血的功效，三者结合，能够增强滋阴补血的效果。

、健脾养心

红枣枸杞桂圆茶内含有矿物质，具有健脾养心的功效，有利于改善心脾功能。

4、安神助眠

桂圆、红枣、枸杞内均含有B族维生素，具有安神助眠的功效，能够缓解失眠、健忘等症状，改善睡眠质量。

5、美容养颜

红枣、枸杞、桂圆都富含多种维生素和抗氧化物质，能够清除体内自由基，使皮肤更加红润有光泽。

虽然红枣枸杞桂圆泡水喝具有多种功效，但并非人人适宜。对于有痰火或者湿邪停饮、饮食停滞、湿邪停顿的现象时，或者有外感症时不适合饮用此茶。