不同体质的女性的养颜食物 [复制链接]

体质分类

容颜特征

养颜食物

气虚体质

阳虚体质

面部缺乏血色面色发人参、糯米、小米山药、红薯、者菇，猴头菇、鸟黄、口唇色淡鸡、牛肉、鸡蛋、墨鱼、黄鱼、鲢鱼、红枣、花生等

脸色发白、唇色苍白、有桂圆、核桃仁、腰果、栗子荔枝、韭菜、洋葱生黑眼圈、头发稀疏姜、大蒜、花椒、羊肉、牛肉、狗肉、虾、泥鰍等

阴虚体质

皮肤干燥无华、面色潮红、脸上有色斑

阿胶、鸭肉、甲鱼、银耳、免肉、莲藕、番茄、黄瓜、丝瓜、菠菜、甘蔗、雪梨、荸荠、萄萄、梨、猕猴挑、柚子、西瓜、百合、蛤蜊、牛奶等

痰湿体质

面部皮肤油脂较多、眼泡慧米、红豆、扁豆、蚕豆、白萝卜、山药、冬瓜、苦微浮、易长痤疮瓜、黄瓜、竹笋、绿豆芽、豆腐、生姜、海带等

湿热体质

血瘀体质

肤质不佳、偏油性，易患酒渣鼻和脂溢性皮炎

面色晦黯，口唇发黯、发紫，皮肤干燥、瘙痒

气郁体质

面色青黄、无光泽

特票体质皮肤容易过敏

薏米、玉米、红豆、绿豆、可豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、白萝卜、芹菜、番茄、豆角、荠菜、莲藕、茭白、草莓、西瓜、荸荠、鸭肉、鲫鱼等

油菜、韭菜、洋葱、黑木耳、海带、螃蟹、山植、柠檬、金橋、大蒜、生姜、桂皮、黑豆、桃仁、黄酒、红酒、玫瑰花、红糖、醋等

当归、陈皮、山药、白萝卜、芹菜、韭菜、洋葱、香菜、金橋、佛手、桂圆、茉莉花茶等

慧米、黑豆、山药、黑芝麻、胡萝卜、蜂蜜、金针菇、西蓝花、红枣、乌梅等