润喉清肺的食物,一分钱不花,每天吃一点, [复制链接]

最近有的地区又被雾霾天气所笼罩，不仅如此汽车的尾气也威胁这我们，所以呼吸道容易受到侵害，把肺部保养好显得尤为重要。今天我为大家推荐一种可以食用的花，这时候吃最好，还不用花一分钱，这种花就是百合。润喉清肺的食物，不花一分钱，每天吃一点，呼吸畅快不咳嗽。人体开始衰老，是从肺开始的，所以养肺的食物要多吃。肺部调理好了，呼吸轻松畅快，咳嗽也能得到缓解，身体的免疫力也提高了经常食用百合，有助减少肺热，排出肺部毒素。百合有天然独有的清香，只需要简单清炒就非常美味，每天吃一点，对身体有益

冬瓜百合绿豆桂圆枸杞汤

By女人花

配料：

冬瓜80克、绿豆15克、百合10克、桂圆20粒、枸杞1把、红糖片适量、水适量

烹饪步骤：

1.百合和绿豆提前浸泡半小时

2.准备材料

3.把绿豆和百合放入锅中，加入适量的水和红糖片，煮压20分钟

4.冬瓜去皮，去瓤切片

5.把煮好的汤倒入锅中，加入冬瓜和桂圆大火煮沸后，转小火煮10分钟

6.放入枸杞，盖好锅盖焖5分钟

7.即可

烹饪小贴士：

1、百合的主要应用价值在于观赏，其球根含丰富淀粉质，部分品种可作为蔬菜食用，中医认为百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉。另外，百合还可制作成百合干、百合粉。2、鲜百合选购不要一味追求白净，那有可能泡药水的，选用颜色牙白末梢微微干黄那即可。3、新鲜的百合应挑选个大、瓣匀、肉质厚、色白或呈淡黄色的。选购时还应注意剔除杂质、黑瓣、烂心或霉变者。百合干宜挑选干燥、无杂质、肉厚者、晶莹透明的为佳。食用百合以家种、味不苦、鳞片阔而薄者为优。药用百合则以野生、味较苦、瓣片小而厚者为佳。

转发看你的朋友知道这道菜吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、