天气渐渐变冷了，有不少女生的手和脚容易发冷。即使天气炎热，他们也经常会有这种症状，更不用说冬天了，他们甚至不敢把手拿出来。那么，有没有缓解这种症状的好方法？
首先，我们来了解一下为什么会手脚冰凉。
手脚冰凉一般受天气影响或身体受凉的因素影响，中医认为长期的手脚冰凉是气虚、气滞、肾阳虚的反应。血液代谢减慢，反流能力减弱，长时间手脚冰凉，甚至出现疼痛感，仍易发生冻疮。
阳虚体质：大多数患手脚冰凉的人都是阳虚所致。阳不足，达不到四肢和躯干，就会出现手脚冰凉等现象。
缺铁：对于妇女来说，如果食物中的铁含量低，然后赶上月经，那么很容易引起缺铁性贫血。可进一步发展为消化功能减弱，肤色呈黄色，全身畏寒。
对于这些人来说,生活中一个常见的水果-龙眼,就可以实现特效治疗手脚冰凉。
桂圆又称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋补补肾作用，可用于损伤心脾。鲜桂圆中维生素C含量丰富，能增强毛细血管的韧性，同时具有抗氧化、抗衰老的作用。
桂圆变干品后，蛋白质、矿物质和铁的含量将显著增加。不仅能提高热量，使身体变得非常温暖，而且还能达到补血抗寒的作用，改善虚寒的体质，尤其适用于身体寒冷。容易手脚冰冷的人食用，妇女在产后调补也很合适。
龙眼含有多种营养成分，滋补血液，安神养脑，提高智力，滋补心脾。研究发现龙眼对子宫癌细胞的抑制率大于90%。女性更年期是妇科肿瘤的发展阶段。适当食用龙眼有益健康。桂圆有补益作用，对治疗后需要恢复健康和体质虚弱的患者有一定的益处。
《名医别录》称之为“益智”，言其功能养心益智故也。具有滋身、养心、舒心、养血益阳、健脾开胃、滋润肌肤、美容等功效。
桂圆怎么吃？推荐：桂圆红枣枸杞茶
原料：红枣6粒，桂圆肉6粒，枸杞6粒，红糖少许，视个人口味而定。
方法：首先，红枣、桂圆、枸杞洗净；锅中放ml水，放入红枣关元枸杞中。煮沸后，把火调小，慢慢地煮。将适量的红糖加入，红枣煮烂，煮出香甜味即可。
桂圆红枣枸杞茶是一种很好的补血补气，尤其对阴虚的人有好处。桂圆味诱人，红枣甜温，枸杞多糖，三料成茶，鲜黄汤色，甜而不腻，口感醇厚，略甜却不油腻，果肉可食用，美味可口。爱美的人一天一小杯，让你一整天都是甜蜜和美丽。
女性定期饮用桂圆大枣、枸杞茶，可起到养血、安神、疏肝、解郁的作用，而且皮肤白皙，美容效果好。每天早上上班后给自己泡一杯。它不仅能激发你的精力和气血，还能帮你的眼睛明目。特别适用于长期呆在电脑前的上班族。
原理如下：
红枣是对女性的补血,补气，最好的食物。红枣含有营养特别丰富,养生效果是惊人的。常吃红枣可以达到增强自身身体健康,增强肌肉力量的功效,红枣含有蛋白质、脂肪、多种维生素可以帮助我们补中益气、润肺生津。
枸杞：枸杞滋补肾阴，“本草纲目”记载：“枸杞、补肾生精、养肝、明目、坚韧精骨、通便、明目、心平气和，使人长寿。”枸杞具有滋补肝肾、明目、肤色好、强肌肉、坚筋骨的功效。
长期服用具有延年益寿、延缓衰老的作用。现代科学证明枸杞具有保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗肿瘤和增强子宫功能的作用。
