红枣可是传统滋补品里的明星，它补气养血，安神定志。老话说得好，“会吃红枣，百病不找”，可见红枣在日常保健中真的很厉害。而红枣的“好伙伴”桂圆和枸杞子，也是中医里的热门食材。这三者结合起来，能轻松应对日常生活中的三种常见健康问题。
红枣，味道甜，性子温和，专补脾胃、改善气血不足。桂圆呢，也是甜的，性子同样温和，但它偏心眼儿，爱补心和脾，心悸失眠、记性差都找它。再来说说枸杞子，味甘性平，滋补肝肾，益精明目，可以缓解肝肾阴虚导致的头晕、眼睛模糊、腰腿软。
首先是脾胃虚弱。脾胃就像人体的加油站，加油不顺，车都跑不动。脾胃不好时，人就没胃口，吃啥都不香。这时候，红枣配上桂圆，再抓把小米一起煮粥，吃了能补脾胃，还能养养血，让你安安神。
再说说失眠多梦。现在人压力大，晚上老睡不好，翻来覆去睡不着。这时候，红枣和桂圆就能帮你养心安神，泡水喝或者煮粥吃都行，能让你一觉睡到大天亮。
最后是眼睛疲劳。整天盯着电脑手机，眼睛能不累吗？枸杞子就是眼睛的救星，泡水喝能明目，缓解眼疲劳。和红枣一起泡水，又能补血又能明目，保护视力就靠它了。
总之吧，红枣加上它的两个好兄弟，真能帮你解决不少小毛病。但也别忘了，吃得再好，不如生活习惯好。合理饮食，充足休息，才能健健康康。
