对于怀孕以后的女性来说，吃什么怎么吃这个问题真的是非常困扰人的，毕竟孕妈的饮食健康会直接影响到肚子里的宝宝的健康成长。有人说在孕期是不能吃一些生冷食物的，这样会刺激和伤害宝宝的生长健康，那么是不是孕期是不是连水果也不能吃呢？
其实这样的想法是错误的。水果虽然也算是半个生冷的食物，但是营养非常的丰富，并且还含有大量的维生素，对于宝宝的健康成长是非常有利的。但是这2种水果除外，不仅不能帮助宝宝更好的成长，反而会伤害孕妈的健康和胎儿的健康。
桂圆/荔枝。这两种水果虽然味道非常的香甜，并且汁水丰富，但其实都是属于燥热的食物，会引起孕妈产生内热，造成宝宝的胎动不安，对于孩子的健康影响很大。
冰西瓜。夏天马上就要到了，也就会面临着西瓜这种夏季必备的水果即将大量的上市，但是值得注意的是，夏天吃上半个冰西瓜确实是一件舒服降暑的事情，但是孕妈可不能吃，一定要放常温后才能食用哦。
那么，孕期究竟吃哪些水果才是最好的选择呢？
香蕉
香蕉中富含丰富的钾元素，对于预防高血压有着非常好的效果，能够帮助孕妈远离妊娠高血压，并还能有效的缓解孕妈孕期的便秘问题。其中香蕉还能让人保持愉悦的心情，让孕妈在孕期能够更加快乐。
苹果
苹果被称为孕期的黄金果，并且对于孕妈的身体健康也是有着全方位的影响和积极作用。苹果中含有的纤维素可以促进肠道的蠕动，并且其中含有丰富的锌元素，对于胎儿的成长发育也有着非常好的影响。而它味道很甜并且水分含量很高，对于孕期应该多喝水的孕妈来说，可是非常适合食用的一种水果哦。
孕期是一个特殊的时期，孕妈和胎儿的健康就是从这些点滴的小事中累积起来的。一定要多加
