宫寒，是指妇女肾阳不足，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，那么它吃什么食物好！
桂圆红枣养血茶
材料：红枣3个，桂圆4个，开水适量
做法：
准备所需材料
将红枣洗净去核，桂圆去壳去核
将红枣桂圆放入壶中
加入开水
然后盖上盖子焖15-20分钟
泡至出味即可饮用
当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
吃法当归鸡汤
材料：
主料：乌骨鸡1只，当归，生地，丹皮，红花，穿山甲(制)各10克，姜，盐各少许。
做法：
1、乌鸡宰杀后，去毛及内脏，切成块；当归、生地、丹皮、红花、穿山甲用净纱布包好。
2、将鸡肉块、药包同放入锅中，加入姜、盐及清水适量，炖至鸡肉烂熟即成。
生姜红糖鸡蛋汤
需要3片生姜、6克红枣、一个鸡蛋、适量的红糖，把红枣洗干净去核，以上材料放入锅里用大火煮开后转用小火，最后放入红糖即可。生姜具有驱寒发汗、温肺止咳功效，红枣可以养气血、健脾养胃、鸡蛋可以滋阴补血，三者结合有利于调理宫寒，驱除身体寒气。
宫寒是大多数女性常见的一种症状，宫寒会影响到女性多种方面，比如月经不调、手脚冰冷，还有可能加速女性的衰老，因此，必须要重视对宫寒的调理。
