秋季健脾养胃,请喝这几碗汤 [复制链接]

有句俗语说的好“饭前先喝汤，胜过良药方”，汤乃经典食疗方，可以养胃，治疗胃病等不适。下面小编教大家几款养胃的做法，让你在这个秋冬季暖胃散寒，喝出一个健康的胃。

红枣12粒，山药约克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。

豆腐4块，咸鱼头1个，白菜干克。做法：咸鱼头洗净，浸半小时。豆腐洗净，白菜干浸软，洗净，切段。把适量清水煲滚，放入全部材料煲滚，慢火煲3小时，尝味，若淡下盐即可。

木瓜1个，瘦肉克，生熟薏米15克，玉竹、淮山各10克。做法：将木瓜去皮去核洗净，切件。瘦肉放落滚水中，煮5分钟，取起过冷水。把适量清水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成用盐调味即可。

将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。

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