春季吃枸杞,养肝润肺气色好这样搭配,效 [复制链接]

春天，万物复苏

人体阳气渐渐升发，肝火易旺

春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点

助人阳气生发

枸杞，是名贵的药材和滋补品

性平味甘

能够补肾益精、养肝明目

为滋补佳品，受到很多人的青睐

作为一种传统的滋补品，枸杞近几年来十分走俏，无论是网上商城还是线下，销售行情一路看涨，成了当下很多人养生保健的日常选择。

在民间，甚至还流传着有一句话“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，足以见得枸杞受欢迎的程度了。

常吃枸杞，对身体有很多的好处。

中医认为枸杞子可以补肾养肝、益精明目壮筋骨以及除腰痛，久服还有助于延年益寿。

现代医学也证实了枸杞具有明目、保肝、增强免疫力、美容养颜、抗衰老等养生功效与作用。

枸杞的吃法很多，其实直接嚼吃枸杞，可以摄入更多的营养成分，更有利于发挥其养生保健效果。

不过呢，由于很多人觉得这样吃，口感不佳，所以就放弃了，而是用它搭配其他一些滋补品泡水喝、熬粥喝以及泡酒。

那么，枸杞搭配什么吃最好？这5种搭配是“天作之合”，滋补效果会翻倍，快点来看看吧。

1、枸杞+*芪

枸杞与*芪搭配着吃，简直就是“天作之合”。*芪，是补气高手，可以补充肾气，所以枸杞和*芪搭配在一起泡水喝，滋补肾脏的效果更好。此外，*芪还具有利尿消肿、排脓等功效与作用，对身体的好处多多。

2、枸杞+黑豆

黑豆的养生功效也有很多，比如补肾强身、滋阴明目、解*利尿、美容养颜、调节内分泌水平等，搭配枸杞一起熬汤吃，养生功效也会翻倍。

3、枸杞+大枣

大枣是大家熟知的一种药食两用食物，具有健脾益气、养血安神、美容养颜等养生功效。将枸杞和大枣搭配着一起泡水、熬粥，可以让你的气色越来越好，更显年轻，更健康。

4、枸杞+菊花

菊花和枸杞有2个共同的养生滋补功效，那就是养肝、明目。此外，菊花还有散风、清热、解*等养生保健功效。所以，将枸杞和菊花搭配在一起泡水喝的话，可以事半功倍，呵护肝脏和眼睛健康！

5、枸杞+山药

山药也是咱们常见的一种食物，老少皆宜，其药用价值也不低，具有健脾益胃、促进消化以及延年益寿等养生功效。用枸杞搭配山药一起煲排骨汤喝、泡酒喝都不错，强身健体效果尤为显著。

6、枸杞+山楂

山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。

枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用。

7、枸杞+桂圆

具有滋肾补心，安神的功效，对阴血不足心悸、失眠、多梦有较好的作用。

总而言之，枸杞是非常不错的滋补品，价格也不贵，几乎人人都买得起。想要让身体更加健康，可以在平时经常吃点枸杞。