北京治疗白癜风哪里好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy《养生八字诀》[春蒸夏拌秋汤冬煲]秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！秋天喝汤三大补
01补肺
秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！
02补肾
俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。
03补脾
秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚的表现，脾能产生津液，润泽全身，脾虚可以常喝汤来补充。秋天一碗汤不用医生帮素煲汤-材料-红枣3颗、虫草花一小把眉豆、胡萝卜、花生适量盐、鲜蔬粉适量、姜1片-做法-1.食材洗净，生姜切片，胡萝卜切块2.以上材料加入炖盅，隔水炖1.5小时3.出锅前加盐和鲜蔬粉调味即可茄汁菌菇汤-材料-西红柿1个、冬瓜片克金针菇50克、口蘑70克姜丝2克、香菜碎3克香油、黑胡椒、盐适量-做法-1.西红柿洗净切成小块儿备用。2.锅中倒入少许的食用油，开小火烧热后，将洗净的口蘑去根后，扣在锅中，煎1分钟。3.翻面继续小火煎。煎至口蘑中间溢出满满的汁水。4.煎出汤汁后关火，将口蘑中的汁水留在锅中，把口蘑夹出，切成片。5.将切好的口蘑，西红柿块，冬瓜片，姜丝，一起倒入留有口蘑汤汁的锅中。6.倒入小半锅水大火烧开转小火熬煮10分钟，至冬瓜和西红柿熟软。7.加入洗净的金针菇一起煮。8.煮至冬瓜软烂即可放入香菜碎。少许的盐，黑胡椒，几滴香油进行调味即可。莲子桂圆红枣汤-材料-红枣g，干桂圆g枸杞15g，干莲子50g-做法-1.把红枣和莲子先放入砂锅炖煮，水开后，小火2.20分钟后，加入干桂圆，炖煮30分钟左右。试一下是否已经熟透。3.加入枸杞，炖5分钟，关火即可。4.清热安神，补气益血，孕妇禁莲藕绿豆花生汤-材料-莲藕，绿豆，花生冬菇，姜，当归两片盐，蔬果调味粉-做法-1.绿豆洗净泡上四个小时左右，莲藕洗净去皮2.将莲藕的头切去备用，莲藕内孔冲洗干净3.将泡好的绿豆填入莲藕中，一定要压实哦4.盖上刚切下的莲藕头，用牙签固定好5.冬菇泡发，花生洗净泡上一个小时左右，姜切片；6.锅内加入足够的水，将酿好的莲藕、冬菇、花生、姜、当归一起加入7.大火煲开后转小火煲一个小时，捞出莲藕，切成约1cm厚的片片8.再加入汤中，这时同时加入盐、蔬果粉，再煲二十分钟左右，大功告成！山药四物汤-材料-红枣50克、山楂80克枸杞20克、山药克-做法-1.山药去皮切块；山楂切去两头，用筷子的大头去核。2.红枣和枸杞清洗干净。3.将红枣和山楂倒入汤锅中，加水加冰糖先煮。4.水开后，转小火煮15分钟左右。5.加入山药块煮10分钟，再放枸杞煮5分钟左右。6.撇去浮沫，即可盛出吃，酸酸甜甜味道超好。番茄南瓜汤-材料-番茄1个、南瓜克盐、蔬果粉适量-做法-1.番茄去皮切成小丁，南瓜去皮切丁；2.热锅冷油，加入南瓜翻炒几下；3.加入番茄炒至黏糯；4.倒入适量清水，煮开后转小火将南瓜煮软；5.最后加盐、蔬果粉调味出锅即可。苹果香橙银耳羹-材料-干银耳20g、苹果1个香橙1个、冰糖适量黑加仑葡萄干适量-做法-1.干银耳提前泡发，撕成碎片洗干净；2.砂锅内放水烧开，下入银耳和葡萄干再次烧开，转中小火煮40分钟；3.苹果洗干净去核切成小块下入砂锅内；4.香橙洗干净去皮切成小块；5.下入砂锅内，根据自己的口味加入冰糖，中小火煮10分钟关火；6.香甜的水果银耳羹煮好了；7.滑滑的，甜甜的，特别好喝。红豆莲藕汤-材料-红小豆克、莲藕克冰糖适量-做法-1.红小豆淘洗干净放入电饭煲，加入足量的水；2.莲藕去皮切丁，冲洗干净；3.切好的藕丁和冰糖一起放入电饭煲中；4.启动汤粥程序；5.程序结束，一份简单润燥的莲藕红豆汤就完成了。芡实薏米银耳羹-材料-银耳半朵，薏米30克芡实25克，枸杞、冰糖适量-做法-1.银耳事先用冷水泡开，去掉*蒂，撕成碎朵；2.芡实、薏仁泡水1小时以上洗干净；3.洗干净后，加上银耳，入锅。大火煮开后，转小火煮1.5到两小时；4.关火前10分钟加入适量冰糖；5.枸杞入锅关火焖一下即可。
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