白癜风哪里看的好 http://www.znlvye.com/小米古称为“粟”，属于粗粮的一种。小米所含的营养成分非常多，其中维生素、蛋白质和膳食纤维的含量也很高，其对身体具有非常多的保健功效。
对于许多爱美的美眉来说，找到一种健康的减肥方式非常重要，因为健康的减肥方式不仅不会使你在减肥的过程中损害自己的身体，反而有助你在减轻体重的同时，还比以往更健康。
今天花花就来给大家介绍几种关于小米可以减肥的吃法，希望你也可以5天甩掉11斤！
桂圆红豆小米粥
桂圆红豆小米粥
食材
主料：小米、红豆、桂圆干
配料：水
制作
1.红豆和桂圆干洗干净分别用冷水浸泡2个小时和30分钟；
2.分别将泡好的红豆和桂圆干包括其中得冷水一起放入电饭煲中，加入适量水开始煮粥模式；
3、大约1小时等红豆和桂圆干变软的时候，放入洗净的小米，继续煮粥；
4、待红豆、桂圆干和小米软烂，切段电源，焖一段时间即可。
山药红枣枸杞小米粥
山药红枣枸杞小米粥
食材
主料：小米
配料：山药、红枣、枸杞、清水
制作
1.准备好材料，小米、红枣、山药、枸杞
2.首先将山药去皮切成小块备用
3.锅内加入清水，将红枣和山药放入清水里煮10分钟左右
4.再加入小米，煮20分钟左右
5.将洗好的枸杞加入小米粥内，煮至5分左右，即可出锅了。
6.山药红枣枸杞小米粥就做好了。
红糖小米粥
红糖小米粥
食材
主料：小米
配料：水、红糖
制作
1.小米淘洗干净，放入适量清水开火。
2.大火烧开，转小火。
3.熬制软烂粘稠后放入适量红糖，不断搅拌。
4.红糖煮化后盛入碗中。
