年6月6日凌晨26分，我们正式进入芒种节气。夏季的第三个节气，标志着仲夏时节的正式开始。
“芒种忙，忙着种”，芒种的字面意思就是提醒人们要忙碌起来了，那么芒种时节，我国的气温也有一个明显的升高，所以大家还是要多多注意这个时期的避暑养生。
尽量避免焦躁情绪，平时多吃些去火带有苦味蔬菜。
此外暑湿容易伤害脾胃，大家可以多吃一些健脾胃的食物，比如山药、薏米、莲子等。
并且最好配合运动，但是要注意尽量选择在早晨或者傍晚凉爽的时候进行。芒种时节，也是收获的时节，鲸医生APP也给大家准备了惊喜积分换购活动，积分可换各种家居日用品、美食小吃等等，打开鲸医生APP首页积分兑换窗口，里面超多惊喜等着你。
同时今天也是世界爱眼日，大家一定要保护好自己心灵的窗口啊~
今天在这里给大家安利两种护眼小茶方，快拿起小本本记好。
一、预防视力减退，全家护眼小茶方-桂圆枸杞红枣茶
需要的食材：桂圆肉10个左右，干红枣片一小把，枸杞一小把
做法：将桂圆肉和红枣片洗干净以后，放入清水中，开大火烧开后调小火煮20分钟左右关火，等水不太烫后，加入枸杞。
眼睛长期干涩疲惫，中医认为是眼睛供血不足，而桂圆肉和枸杞有养血活血的作用，枸杞自古就被成为“明目子”，对眼睛非常好。一定要注意水温太高会破坏枸杞中的枸杞红素，所以一定要等水不烫再放枸杞
二、养肝小茶方，让眼睛亮晶晶——桂子暖香茶
需要的食材：菊花6朵，干桂花3g或者新鲜桂花5克，决明子10克，枸杞一小把
做法：将菊花、桂花、决明子放入锅中，大火煮开后转小火15分钟，等水不太烫后，加入枸杞。
菊花对于眼睛的保健能够起到很好的效果，尤其是肝火旺、用药过度导致的双眼干涩。决明子是清肝明目中药材中效果最好的之一，常喝决明子，可以缓解眼睛内障青盲等。
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