冬季干燥要多喝这汤水，补血养颜助睡眠，睡前喝一碗，50岁不显老。
冬季的特点就是空气干燥，一觉醒来口中发干，起床到处找水喝。很多人嘴唇干裂、手背干裂，甚至脚部都裂开口子。为了改善这种情况，这段时间饮食的主基调就是补水，从富含水分的食材、从汤粥羹里补水。
我老姨今年52岁，皮肤特别好，皮肤像30多岁的年纪。每次带孙子出去玩，总有人以为她是孩子妈妈，还闹出了不少笑话。她平时注意调理身体，所用化妆品都是国货，从来不用国际大牌。她常说，用再贵的护肤品，不重视内在调整，都是白搭。“里子好了，面子自然就年轻了。”
几年前她学会了一款不错的糖水，食材不贵还好买，做法简单。冬季，每天睡前喝一碗，皮肤不会觉得干干的，身体暖暖，感觉很舒服。
这道汤水是红枣桂圆红糖水，食材普通。红枣被称作“百果之王”含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等，其中维C是苹果、葡萄的70-80倍，维生素C对于改善皮肤、美白皮肤很有好处。红枣对女人来说有特殊的补血安神、养颜美容助睡眠的作用。桂圆也有补血养气，安心宁神的作用。红糖中含有一种神奇的“糖蜜”成分，对皮肤具有修复和解毒功效，可以美容养颜，延缓衰老。
下面琦哥分享给小伙伴这道普通的红枣桂圆红糖水，喜欢的可以收藏。
——特点：补血养颜、有助睡眠、做法简单、一看就会
红枣1把、干桂圆1把、红糖适量
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第一步：干桂圆洗净，捏碎外壳，取出桂圆肉，再次用水洗净之后，放入炖锅中。
第二步：红枣洗净，放入炖锅中。红枣也可以挖去枣核，放入炖盅中。
第三步：适量红糖放入炖盅中，加入适量清水。炖盅按下汤粥键，大约20分钟后，汤水就好了。用自动的炖盅还可以定时自动启动，早上喝的话，定时到早起前1个小时启动，这样早上起来不用费事就可以喝到热汤水了。
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这道红枣桂圆红糖水，是家家都有的普通食材，搭配起来作用特别好。比小姐姐们买的保健品，化妆品效果好多了，既营养又安全，喜欢的可以按照上面的做法动手操作，争取每天睡前喝一碗。
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