文/吴娅妮
责任编辑/小宇
月经期是每个女人必有的特殊时期，而在这个时期，子宫会随着子宫膜的脱落，代谢毒素，最终形成月经，将人体的毒素和杂质伴随着经血排出体外，月经维持着人体的健康，保持环境的干净。月经是女人体内最重要的一种代谢方式，当月经量偏少时，就会影响到子宫的代谢，体内的毒素就会存留在人体中，进而引起月经不调、痛经等现象。
当体内的气血不足时，一般会导致月经量异常，月经量变少的现象，所以，女人要在日常的生活中多注意生活习惯，注重腹部的保暖，尤其在饮食上也要注意少吃冰凉的食物，预防腹部受凉，影响血液循环，导致体内的气血供应不上身体的需求，就会导致月经量变少，建议，月经量偏少的人，在早晨起床以后多喝2种汤，少吃1种食物，有助于保养子宫，适合女人养生。
多喝2种汤：
1、当归鸡蛋汤：当归味甘性温，说起当归是众多女性朋友都比较熟悉，当归是一种滋补子宫的中药，具有调经止痛、活血滋阴的作用，而鸡蛋中含有大量的蛋白质和维生素物质，女人常用当归加鸡蛋煮汤喝，能够为身体补充正能量，还能够滋养子宫，当月经量偏少时，在月经后三天常用当归加鸡蛋煮汤喝，有助于促进子宫排泄毒素效率，还能够增很多月经量，适合女性朋友养生。
2、桂圆乌鸡汤：桂圆味甘性温，桂圆具有补气血、滋肠胃的作用，乌鸡肉中的营养成分较多，含有大量的蛋白质、身体所需要的氨基酸成分，具有补气滋阴、活血养血的作用，同时还具有调节月经量的作用，非常适合女性朋友滋补身体，女人在月经期间身体较为虚弱，可以在早晨起来以后喝一碗桂圆乌鸡汤，有助于保护子宫，缓解月经量较少的现象，增强人体的免疫力，有助于养生。
少吃1物：
腌制过的肉：中国北方人一般喜欢将新鲜的肉用大量的盐腌制起来存放，做成熏肉、腊肉等，而这种肉类在腌制的过程中，经过长时间发酵会滋生细菌，并且经过化学反应之后会变成亚硝酸盐物质，当人体食用之后会导致体内滋生细菌，并且会引起妇科炎症等病状，不利于子宫的健康，所以，本身月经量较少的人，一定要注意，尽量少吃腌制过的肉，有助于减少细菌的侵入，保护子宫的健康。
月经量偏少的女人，晨起后多喝当归鸡蛋汤、桂圆乌鸡汤，多喝这2种汤，补充人体的气血、调节月经，将子宫内部的杂质和污血随着月经一起排出体外，保护子宫的健康，少吃腌制过的肉，这1种食物，减少子宫的负担，避免细菌侵入体内，有助于保养子宫，适合女人养生。
