治疗白癜风医院哪家好 http://www.ykhongye.com/m/月经被戏称为“大姨妈，可以说是最让女人们牵肠挂肚的“好亲戚”。每月如果它按时造访，女人们总会嫌麻烦，这个不能做，那个不能碰，搞不好肚子还疼的受不了。如果这个亲戚不按时来，或者来的时间不规律，来的量过多过少，那又会让女人们万分焦虑。可见想让自己健康美丽，招待好这个亲戚，实在太重要了。可是女人到了一定年纪后，由于不良的生活习惯影响，月经不调变的越来越常见，日常我们该如何调理好这个“大姨妈”呢？这里小编就给大家介绍一些天然小食材，它们堪称月经不调的大克星，平时不妨经常食用哦。
饮用黑糖水能够促进血液的循环，能够很好的调理身体痛经等的症状，改善贫血，驱寒暖宫，是很好的调理月经的饮品呢，黑糖的口味有多种的，玫瑰和老姜，还有原味的，饮用过后唇齿留香，能够很好的调理女性的生理问题，能够很好的改善月经不调的症状。
益母红糖的配方：是由胡椒、大枣和红糖为主要原料配制作而成的产品。益母草是对女生非常好的，自古以来就被用在妇科这一块，活血化瘀的作用很好，可以起到抵抗痛经的作用。
说道补血，很多人想到的就是阿胶。阿胶一直都是补血的首选。主原料驴皮放入水中熬制而成。阿胶一般用于补血滋阴，润燥，止血。更是有美容养颜的功效。不仅是经期，平时我们也可少量食用。制成阿胶糕更加方便食用，而且美味营养更好。它可起到美容养颜的作用，而且可以延缓衰老，增强免疫力，提高人体的抵抗能力。
黑糖姜枣膏是对于女性来说非常好的一种食物，经常食用它可以让人面色红润，神清气爽。特别是对于一些月经不调或者月经少的人来说。纯手工制作的红枣黑糖姜茶有极高的营养价值，喝红枣黑糖姜茶可以暖胃散寒，养颜补气。
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌，具有平衡体内雌激素的作用。
榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。
桑葚是桑树的果实，它具有补血滋阴的功效，月经后过多失血可以食用桑葚，它可以有效的帮助身体补血。桑葚的营养丰富，在两千多年前就是御用补品了。它主要的效果是治疗因为阴血不足而引起头晕目眩的症状。
桂圆含有丰富的营养，还有丰富的葡萄糖，蔗糖和蛋白质等营养物质，含铁量也是非常高的，所以食用桂圆可以帮助补血益气。桂圆也叫龙眼，它的营养丰富，是很珍贵的滋养品。它是药食两用的食物，女性熟食时一般都会和红枣枸杞一起炖煮。
体内有湿气也会诱发妇科问题，特别还是肝脏虚弱的情况下，更容易引发妇科问题。红豆薏米具有良好的祛湿功效，还能暖宫排毒，利于卵巢污血排的更顺畅。红豆薏米粉，不仅营养丰富，热量低，纤维高，饱腹感极强，早上来一杯，还能润肠通便，清除体内湿气，增强抵抗力，对体弱的女生很有帮助。
玫瑰花茶有很多好处啦，可以调节气血、促进血液循环、美容养颜等功效。所以一直以来深受女性们的喜爱。而且喝起来，也是芳香扑鼻，如果再加几块冰糖一起喝的话，那么味道就完美了。平时多喝点玫瑰花，可以缓解自己的心情。玫瑰花的药性平和，适合女人柔弱的身体，是治疗女人肝血郁滞的首选药。
