今天是处暑，这意味着夏天要结束了，秋天要开始了。
不过在这种季节交替的时刻，应该要注意调理好肠胃、补一补气血，为秋冬打好底子。
今天小编就要给大家介绍一种水果，它可以补气血、养脾胃，它就是——桂圆。
桂圆又叫龙眼，它味道甜美多汁，作为秋季吃实在是再合适不过。
如果有一点失眠多梦，吃一点龙眼可以安神助眠。十分适合那些经常熬夜、更年期妇女以及心情不佳的人吃哦！
龙眼可以生吃，可以做汤料，还可以泡茶，做法多样。
1.当归龙眼大枣汤
材料：当归10克、龙眼15克、大枣30克、瘦肉克
做法：把所有的材料放到水里，炖一个小时即可。
2.龙枣枸杞茶
材料：龙眼肉10克、大枣2枚、枸杞10克、适量水
做法：
把红枣洗干净以后去核，和龙眼肉、枸杞一起捣碎，放到杯子里用开水冲泡。
不过有几类人不适合吃龙眼哦！
1.容易上火的人
2.孕妇
