北京白癜风医院的地址 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/现在身边有不少人是在减肥的，部分人减肥是为了身体好，更多人是为了身材好，在减肥过程中，是有很多事情是需要注意的，特别是在吃的上面，一些高热量、高脂肪等食物都是不能吃的，在这种情况下，有些人就想着吃点水果了，有些水果是可以帮助减肥的，比如说柚子、番茄、苹果等等，不过还有些水果吃了会长胖的，减肥期别吃4种水果，高热量，含糖量高，吃了更容易长胖。
1.榴莲
榴莲是一种比较常见的热带水果，吃起来是有独特的味道，要是喜欢吃榴莲的话，是会想着经常吃榴莲的，榴莲中含有多种营养物质，比如说蛋白质、维生素C、钙、磷等等，常吃是有好处的，不过减肥期就别吃这种水果了，榴莲是高热量又含糖量高的水果，每克榴莲是有千卡的热量，吃了是更容易长胖的，再喜欢吃榴莲，也要少吃一点榴莲。
2.荔枝
荔枝是一种比较常见的水果，吃起来是很美味，又甜又水分多，一等到荔枝上市的时候，我是会经常买荔枝吃的，可是后面知道了荔枝的热量和含糖量后就不会经常吃了，担心吃荔枝是会长胖的，每克荔枝是有71千卡的热量，含糖量也是很高的，不然怎么会那么甜，处于减肥期的帅哥美女还是别吃荔枝这种水果了。
3.桂圆
桂圆又是被称为龙眼，不少人都是喜欢吃龙眼的，龙眼吃起来味甜水分多，吃了还有好处，是有一定的滋补作用，对于气血不足、心脾失损等症状是有一定的左右，不过减肥期还是别吃这种水果了，桂圆也是一种高热量、含糖量高的水果，每克桂圆有71千卡的热量，吃了更容易长胖的，并且桂圆吃了也很容易上火。
4.芒果
现在芒果是属于上市阶段了，不少水果店都是开始有芒果出售了，很多人都是会买芒果吃的，不过是在减肥期的话，还是别吃芒果这种水果了，芒果含有的热量和糖分是不低的，每克芒果有35千卡的热量，含糖量是要更高的，吃了是更容易长胖的，可以偶尔吃一两个芒果，太多芒果就不要吃了。
你对于这4种水果是怎么看的？你平时喜欢吃哪一种水果？欢迎大家在评论区讨论和分享，也可以
