对于女性而言，月经是一件再熟悉不过的事情了，从女性十几岁开始初潮，随着年龄的不断增长，女性到了40岁后，便可能开始出现绝经的情况。可是一些女性在年轻力盛的时候就出现月经量异常，月经量过少等情况，导致绝经提前出现，衰老提前。其实女人月经量减少，多半和体内的雌激素分泌、子宫健康状况有关。女人在来月经的时候，不妨经常吃些以下几种食物，滋养卵巢补气血，让月经恢复正常，远离绝经！
1、桂圆
桂圆其实就是新鲜水果龙眼晒干制成的一种药材，性温味甘，有着很好的养气血、健心脾的作用。女人月经量过少，不妨坚持用桂圆泡水喝，其中的微量元素和矿物质，还可能很好的促进女性雌激素分泌，促进月经量，将体内寒气排出，暖宫驱寒。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶气味芳香怡人，具有美容养颜、活血散瘀的作用，因此受到很多女性的喜爱。玫瑰花茶性温，有着很好的调经止痛、缓解痛经的情况，且经常喝些玫瑰花茶，还可能刺激雌激素分泌，调节女性内分泌失调，帮助女性改善月经量少。
3、桃胶
在喝糖水的时候，经常会加上一些桃胶，还有人将桃胶和燕窝相媲美，其实对于女性而言，桃胶中丰富的营养物质，还有着很好滋补功效。桃胶中的碳水化合物、蛋白质等营养成分，极易被人体吸收，可能很好的调节雌激素分泌，促进体内垃圾和毒素排出，改善月经不调的状况。
4、百合
在饮食中，百合既能做菜肴又可能制作成点心，女人月经量少，吃点百合也有着很好的改善。这是因为百合中含有丰富的生物碱和粘液物质，可能改善身体的新陈代谢，增强机体免疫，滋阴润燥。
以上4种食物很常见，又可能很好的调节月经，对于月经量少的女性，不妨经常吃一些，活血化瘀、暖宫驱寒，调理月经，身体更健康！
