女生大姨妈驾到,把它当零食,调理月经 [复制链接]

月经是身体健康的晴雨表，对于女性朋友来说，一定要重视月经的到来。我们都知道月经是非常有规律的，大概在28天左右会到来一次，如果提前或推迟一周也是正常的。

然而有些女性朋友却表示自己的月经总是提前好久，经常提前报到，这让人感到非常的苦恼，其实这也属于月经不调的一种，当有这种情况的话，希望你一定要引起重视。

月经总是提前“报到”？3种习惯或是“帮凶”，今天来告诉你答案

压力太大：

在我们身边，女性朋友的地位也是越来越高的，尤其是在工作中也占据着不可缺少的部位。

再加上女性朋友还要分担很大的精力来照顾自己的家庭，所以就需要背负着来自工作和生活中的双重压力，这让很多的女性朋友感到非常的疲惫。

巨大的压力堆积在身上，就会导致内分泌发生失调，这样女性朋友的月经就会变得非常的紊乱，可能就会出现总是提前报到的情况，所以压力太大或许是你月经不调的帮凶。

节食减肥：

在我们身边，很多的女性朋友在减肥的时候，可能都会选择节食减肥，然而如果长期节食的话，就会导致身体缺乏营养物质，抵抗力和免疫力会随之而降低，容易出现气虚血虚的情况。

这样也会影响到女性朋友子宫和卵巢的健康，导致雌激素分泌降低，内分泌发生失调，慢慢的月经周期就会发生紊乱。

所以节食减肥这一习惯也是导致女性朋友月经总是提前到来的一个帮凶，今天来告诉你答案。

熬夜：

现在熬夜已经成为了一种非常普遍的行为，尤其对于女性朋友来说，如果长期熬夜的话，会严重影响到月经的正常到来。

如果频繁熬夜，会影响到身体内脏器官的排毒和代谢，导致内分泌发生失调，子宫和卵巢的机能也会出现衰退的情况，月经不调也会随之而来。

其实这也是身体在向你发出的求救信号，希望你抓紧时间改掉熬夜的坏习惯。

女生大姨妈驾到，把它当“零食”，调理月经，子宫会“感激涕零”

桂圆：

女生在大姨妈驾到期间，可以选择适当吃点桂圆，它能够有效的帮助排出子宫内堆积的毒素和垃圾，具有很强的益气活血的功效，能够改善月经量少、月经不调的情况。

所以女性朋友可以把桂圆当零食，能够有效的帮助呵护子宫和卵巢的健康，子宫会对你感激涕零。

榴莲。

榴莲属于一种温性食材，它的热量可能是比较高的，很多的女性朋友不敢吃，生怕长胖，其实对于女性朋友在来月经期间可以把榴莲当零食，适当的吃一点。

能够帮助活血暖宫调理月经，改善月经不调的情况，而且还能够有助于加速排除子宫内的湿寒之气，让你的子宫变得更加的温暖和健康。

红豆：

红豆的营养价值也是非常高的，它能够有效地帮助补充气血，祛湿排寒，女性朋友在来月经期间可以选择适当喝喝点红豆粥，能够帮助改善宫寒的情况。

而且在月经期间喝点红豆粥，还能够有效的帮助加速体内的气血运转，及时排出子宫内堆积的毒素和垃圾，能够很好的帮助调理月经，呵护子宫健康，若你爱喝的话，子宫会非常的感激你。

最后建议女性朋友，一定要好好地呵护自己的身体健康，尤其是在月经期间，更应该重视子宫和卵巢的保养，这样的话才能够预防妇科疾病的到来，提升女人味。