9月,千万别错过3种水果,祛暑生津健脾胃 [复制链接]

现在已经进入深秋季节了，虽然天气变得越来越两双，但是平时也还是要注意，要多吃一些清热解暑健脾胃的食物，毕竟秋老虎的威力还是不输酷暑的，而且秋季也是养生最好的时机，为了冬天的健康，我们还是要下一番功夫的，今天小编就为大家带来几种生津健脾胃的水果，经常吃好处多。9月，千万别错过3种水果，祛暑生津健脾胃，常吃好处多

第一种：苹果

苹果是一种比较常见的水果，基本上很多人走亲访友都喜欢带点苹果作为礼物，说起苹果的功效那就是相当的多，除了大家熟悉的减肥美容的功效外，因为苹果富含丰富的鞣酸、苹果酸以及果胶等等营养成分，可以吸收体内的细菌和毒素，有利肠止泻的功效，苹果还可以健脾养胃，对于脾胃虚弱以及阴虚胃痛的人群来说，每天饭后吃一个苹果，还是特别养胃的。

第二种：雪梨

大家都知道雪梨跟蜂蜜混合在一起，对于肠道有着润滑的作用，而且在干燥的秋季，很多老人和孩子特别容易感冒咳嗽，这个时候如果将雪梨跟无花果放在一起蒸了吃，可以治疗消化不良、阴虚咳嗽、健脾养胃，不过小编要提醒大家的是雪梨是一种寒凉的水果，建议不要生吃，要跟银耳糖水蜂蜜等等煮了吃，对于胃粘膜有着很好的调节作用。

第三种：龙眼

龙眼又名桂圆，是一种可以益气补血，养神美容的水果，特别适合经常失眠的人群以及神经衰弱的人群，龙眼里面的葡萄糖、维生素以及蔗糖等等成分也是可以生津、益气、而且还是一种比较好的嫩肤的美容水果。