都知道孕妇的胃口很难琢磨的，有时候营养跟不上，就会导致孕妇贫血，贫血是妊娠期常见的合并症，由于妊娠期血容量增加，而且血浆增加多于红细胞的增加，血液呈稀释状态，又称生理性贫血。贫血在妊娠期对母儿可造成一定的危害。
那么我们这时候就要吃药了，但是吃药会让胎儿有所损伤，所以我给大家带来这几种食物，也会降低孕妇的贫血状态。
孕妇贫血的危害
孕妇贫血属于高危妊娠的范畴。孕妇贫血更容易引起产后出血。从国际上统计，有数十万的孕产妇死亡跟孕期贫血都有很大的关系，所以孕期比贫血对大人对孩子都是危害比较大的。
如果在孕期贫血，一个是容易引起产妇抵抗力低下。也会使胎盘血运供应不足，容易引起妊娠期高血压高血压性心脏病。
还会使胎儿在发育中容易造成长期缺铁，造成缺氧，胎儿生长受限，容易发生胎儿宫内发育迟缓，早产甚至死胎，
孕妇本身很容易发生妊娠高血压综合征，产时及产后虽然出血不多，也会因血液储备不足而导致休克，或因贫血严重，导致心肌损害，预防孕妇缺铁性贫血，应注意从饮食中多补铁。
孕妇贫血怎么办？可以用这几种食物来代替药物
1、樱桃
孕妇贫血吃樱桃补血最快，经常吃樱桃可以有效预防缺铁性贫血，樱桃当中富含大量的铁以及维生素A，有着补血养气以及驻颜美容的功效。对于孕妇来说，吃樱桃之后可以补血，还可以使皮肤嫩滑红润，有效消斑去皱。
2、草莓
草莓属于一种浆果，也很适合贫血的孕妇食用。草莓当中富含铁质，其中的维生素C含量比其他水果高出10倍，但是挑选草莓的时候，不要选很大的，那是添加了一些膨大剂，要选择正常大小的草莓。
3、桂圆
桂圆营养丰富，有补心安神，养血益脾的作用。但是桂圆是不能多吃的，要适量。
4、菠萝
菠萝含有大量的有机酸维生素B，维生素C等营养物质，具有清热解暑，开胃消食生津及止渴的作用。菠萝还含有菠萝朊酶，它能分解蛋白质，改善局部血液循环。所以孕妇贫血可以吃一些菠萝。
5、橙子
橙子中含有大量的维生素C可以增强孕妇身体的抵抗力，还能够促进铁的吸收，起到补血的作用。
6、桃子
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。
7、大枣
枣的果实味甜，维生素C、铁含量非常丰富，有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效。
8、黑豆
我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。
9、菠菜
菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。
10、金针菜
其实金针菜含铁量最大的，比人们熟悉的菠菜还要高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
11、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
12、黑木耳
黑木耳常吃可补血、防治贫血。黑木耳营养丰富，含高蛋白和维生素，铁的含量也高，是治疗贫血的补品。
13、猪肝
可以适当吃猪肝来补血，猪肝含有丰富的优质蛋白质，能够补充铁元素，增加造血物质，减轻贫血症状。
14、海带
海带中含有丰富的钙碘磷零等人体所需的微量元素。且含糖量比较低，可以防止孕期肥胖的现象。孕妇在怀孕期间容易出现贫血和缺钙，所以吃海带可以补充。
海带中含有丰富的蛋白质、矿物质使得海带具有抗凝血、降低血脂降低血糖调节免疫抗氧化等多种功能营养十分丰富。
孕妇贫血的原因是什么
1、缺铁
怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素，还有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞，在怀孕期间体内的血液量会增加30%~45%。
所以孕妇需要更多的铁元素来增加血液量合成血红蛋白，还有另一部分补给胎盘和宝宝的需要，缺铁性贫血的孕妇可适当在饮食中多吃富含铁的食物。
2、缺乏叶酸或维生素B12
因缺乏叶酸或者维生素B12而导致贫血的孕妇，除咨询医生有针对性地服食叶酸片、多维片等，也应当在日常饮食中多吃富含叶酸的食物、富含维生素的食物。
3、某些疾病引发
如镰状细胞贫血病这样的遗传性血液疾病，这个还是很少见的
在饮食方面一定要饮食均衡。孕妇贫血一定要多补充铁。
