中科白癜风医院爱心公益 https://baike.baidu.com/item/%E5%88%98%E4%BA%91%E6%B6%9B/21900249?fr=aladdin中科白癜风医院爱心公益 https://baike.baidu.com/item/%E5%88%98%E4%BA%91%E6%B6%9B/21900249?fr=aladdin导语：对女性来说，气血是固本之源。血液通过血管向各器官输送氧气和养分，并将体内的代谢废弃物带出。如果气血供给不足，内脏器官就会出问题，甚至因缺氧而衰竭。女性每月经期都会流失大量血液，如果不及时补充，极易出现气血不足的情况。当长期气血不足时会出现疲倦、失眠或痛经等状况，身体十分虚弱。因此，补血至关重要。
一、桂圆不仅是很好的补气血食物，还有这几样功效，女性需知
1、补气血
桂圆是一种龙眼干制作而成的，浓缩了其中的营养成分，用热水冲泡食用，更有助于营养素的释放和吸收。桂圆的味道十分甘甜，而且是温性食品，对心脾都有很好的补血、养血、止痛的功效。
2、护血管
桂圆含有丰富的维生素和微量元素，能起到保护血管、改善血质、促进血液循环的作用，还能提高血管通透性，对预防某些血管问题有一定的效果。同时，桂圆中的含糖量较高，它能促进机体的吸收，还能调节女性体弱多病的体质，使气血看起来更充足。
3、暖宫排*
桂圆富含铁和维生素b2，对刚生完孩子的女性来说，吃一些桂圆，或许能促进淤积血液和*素的排泄，更有助于产后恢复。此外，女性在生育期吃桂圆还有暖宫的功效，缓解痛经带来的不适，同时也能提高睡眠质量，改善失眠。
一、对气血虚的女性来说，桂圆虽好，但做好这几点，或能更好地补气血
1、血糖高的人少吃
桂圆中的糖分较高，比龙眼高出不少，如果本身血糖较高的时候还是少吃为好，避免引起血糖升高，加重病情，起到反作用。
2、孕妇少吃
桂圆是一种容易让人上火的水果，女性在怀孕后体质是偏阴虚型的，吃多了桂圆可能引发内热，让体内的气血不稳定，从而引发腹痛这类先兆流产或早产的状况，所以对于怀孕的人而言还是要少吃为好。
3、气血“补给站”：尝试补血茶
众所周知，多喝热水有许多的好处，比如排*养颜、促进血液循环等。正如上文所言，桂圆煮水有益于补充气血，如果再搭配一些补血养颜的食材，那就会有更好的功效。《本草纲目》记载道，红枣、枸杞、干姜、玫瑰也能起到很好的补气血作用，将它们搭配一起煮水喝，可以更好地帮助身体排出污血、补充气血。这也是中医常用的养气血小方，药食同源的原理如下：
红枣：有很好的补中益气的功效，还能起到养血安神的作用。
枸杞：主要是能够起到补气血的作用，还有护眼明目、抗衰、美容养颜的功效。
玫瑰：可以很好地活血化瘀，改善血质，促进血液循环。此外，又能美容养颜。
结语：桂圆不仅是很好的补气血食物，还有这几样功效，女性需知。桂圆的营养价值很高，女性常吃一些桂圆，有益于身体健康，但高血糖的人和孕妇要尽量少吃，而且也不能吃太多。对气血虚的女性来说，桂圆虽好，但做好这几点，或能更好地补气血。
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