白癜风有啥外用药 https://m-mip.39.net/disease/mipso_6614067.html爱美，是女人的天性。许多高端美容品动辄上千元，而且里面也含有许多添加剂，对身体也有一定的损害。所以各位爱美的女性，不如食补，从内而外，让美丽与健康同行。虽然燕窝在平常人看来是奢饰品，价格比较贵，但以一个礼拜吃三次，每次吃三克，一个月36克也就几百块钱。今天小编给大家介绍一款补血养颜安神的美容汤—桂圆红枣莲子炖燕窝。
桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉，思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症，现代医学实践证明，它还有美容、延年益寿之功效；红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。
食材：燕窝（3克），桂圆（10颗），红枣（10颗），莲子（适量），冰糖适量，清水适量。
1.燕窝用清水浸泡3小时以上，挑出燕子毛。
2.红枣切半，去核，桂圆冲洗干净。
3.将燕窝，红枣，桂圆和莲子放在炖盅里，放入适量清水。
4.按下电子炖盅，炖2个小时左右，可以根据个人口味在结束前放入冰糖。
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