红枣桂圆枸杞红糖水,女性的最佳饮食伴侣 [复制链接]

在春季秋季的时候，因为肝火旺盛，因此不能够吃太多酸性食品，而要多吃甜品食物，这样可以健脾有效地减少肝火，尤其是对于女性而言，这个时期一定要正确的选择饮食，才可以保持身体健康并且起到养颜的目的，红枣桂圆枸杞红糖水就是女性最佳的饮食伴侣，下面我们就来说说该食品的好处。

　红枣、桂圆、枸杞和红糖对于女性健康都是非常好的食品，这一点大家都是知道的，将这些都结合起来熬成汤水，则会具有更好的效果。

红枣可以滋养血脉、枸杞则能够明目治疗肝肾阴亏，桂圆有壮阳补脾安神润肤美容的功效，能够改善衰弱体质、红糖能够补血、活血化瘀、缓解疼痛。

红枣桂圆枸杞红糖水不止可以让普通人养生服用，更加适合女性调理经期和产后补血，可以起到很好的作用，经常喝还能够养颜美容，从根本上调整人体健康，解决血气衰弱的问题。

你是不是也想要自己做一个红枣桂圆枸杞红糖水来喝呢？

其实做法并不是很困难，不过需要一定的准备时间和烹饪时间，总共大概一个半小时，但是可以多做一点，放在冰箱里，需要喝的时候再加热一下就行，下面我们就来介绍一下做法步骤：

先准备60克的干红枣，30克的桂圆和30克的枸杞，将红枣、桂圆和枸杞清洗干净之后，用冷水浸泡一个小时。

等到泡发了之后再将材料过滤之后放入锅中，加入克的清水和适量的红糖，搅拌之后盖上盖子先大火烧开，然后小火煎熬，炖三十分钟左右就可以了。

各位女性们，学会关爱自己的身体健康，为自己准备一杯红枣桂圆枸杞红糖水吧！