有人说气血不足吃桂圆最好,这是真的吗 [复制链接]

有人说气血不足吃桂圆最好，这是真的吗？应该要怎么吃才好？脑子贫穷只了解这些1.益气血养颜，用桂圆、当归、大枣，四肢寒冷冰凉，再加生姜三片，温中散寒。2.气血两虚且湿邪滞阻者，用桂圆、当归、黄芪、老陈皮，亏补气健脾、理气化湿。3.气血失调出汗者，桂圆、黄芪、白芍、五味子，可补气血调阴阳，养肝敛肺调营卫。4.睡眠质量差、失眠者，用桂圆、白芍、大枣、麦冬、炙甘草，可养血安神。5.忧心固虑，心情虚烦者，用桂圆、百合、杞子，可补血养肝宁神，安定情志。桂圆龙眼肉甘温，主归心、脾两经，临床常用对心脾两虚证为主的气血两虚证调理保健作用。久病体虚，或老年体衰者，思虑过度，劳伤心脾，引面色苍白、心悸怔忡，失眠健忘，神伤乏力都适应用。桂圆肉容易上火，湿热体质等禁忌用。